儀態氣質課

我們操勞忙碌

我們隱去翅膀

可千萬不要忘了

我們雖落入凡間

成為煙火人家

可我們仍舊是不凡的天使


打造優雅女性.開啟精彩人生

當您按下”優雅確認鍵盤“

  您的選擇注定您的改變

    改變隻在一瞬間......


瑜伽、拉丁舞、健身元素及醫學教學精髓的基礎上,結合形體梳理綜合設計出完整的儀態塑造體係,從糾正不良的形體儀態(駝背、塌腰、肥胖、臀部下垂、婦科問題、頸肩腰酸疼等)開始, 學習過程結合實際社交運用,精雕細琢,逐一指導,將優雅化到骨子裏,將得體融進血液裏,最終使您成為體態優雅、舉止得體、亭亭玉立的魅力女性。


課程大綱



一、完美緊致的形體訓練

1. 體態塑造的醫學精髓

2. 解構你的脊椎,梳理身姿和氣息

3. 瘦不是美,凹凸有致的形體才是美

4. 最高貴部位的訓練

5. 最性感部位的訓練

6. 最自信部位的訓練

7. 最伸展部位的訓練

8. 最優雅部位的訓練

9. 最青春部位的訓練

10.  最靈動部位的訓練


二、高貴典雅的氣質訓練

1. 微笑是一種人生態度

2. 完美微笑操(微笑訓練曲)

3. 眼神傳遞的是神韻

4. 靈動眼神訓練組合

5. 水般輕柔的手部姿態

6. 提升氣質的關鍵


三、優雅得體的舉止禮儀


1. 儀態禮儀精髓分享

2. 解開儀態舉止奧秘

3. 修長挺拔的站姿

4. 優雅高貴的坐姿

5. 大方得體的蹲姿

6. 自信穩健的走姿

7. 傳情達意的手勢




往期課堂







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